Quelle: FM1Today
Wer kennt es nicht: Man kommt am Abend müde von der Arbeit nach Hause und weiss eigentlich genau, dass man jetzt noch etwas für das körperliche Wohlbefinden machen sollte. Joggen, in die Yoga-Gruppenstunde oder einfach ins Fitnesscenter, um einige Gewichte zu stemmen. Es braucht Überwindung. Nur allzu oft entscheiden wir uns dann dafür, nichts mehr zu machen und den Abend TV- oder Netflix-schauend auf dem Sofa zu verbringen.
Was bleibt, ist das schlechte Gewissen – und die überschüssigen Pfunde an allen möglichen Körperstellen.
Das muss nicht sein und deswegen helfen wir dir dabei, eine Lösung für dieses Problem zu finden: Du kannst nämlich auch problemlos zuhause trainieren – ohne Fitnessgeräte, Joggingschuhe oder Yoga-Abo.
Und noch besser: Unser Home-Workout ist vollkommen ortsunabhängig. Notfalls kannst du sogar im Bett (!) eine Einheit machen.
Schau dir jetzt im Video an, wie du in lediglich 10 bis 15 Minuten ein Home-Workout machen kannst, das alle deine Körperteile fitter werden lässt.